coisas que vc nunca deve fazer ao dancar

Sou leitora assídua da Glamour. Nem sempre o conteúdo é "tudo di bom" mas, sempre se encontra algo pra distrair o tempo e deixar a vida mais fácil e divertida. Encontrei na "Liste" dessa quinzena, os erros que vc nao deve cometer numa pista de danca. Entao, como meu bloguinho tb pode ser cultura, amiguinhas baladeiras ou ainda em projeto, atencao:

- nunca dê gritinhos ou dê pulinhos só pq vc reconheceu a música. Balada nao é Xou da Xuxa!!!

- Economizar o dinheiro da chapelaria e amarrar a jaqueta na cintura. Fashion crime!! Mais brega impossível! Pelo menos vê se arruma um cantinho pra deixar, já que é tao sovina!!

- SMS checken. Ok, essa eu confesso que faco de vez em quando. Mea culpa.

- Colocar a bolsa no chao e formar uma rodinha pra dancar em volta. Amiga, querida: use ma clutch!! Danca em volta da fogueira pra chamar chuva é coisa de índio e, além disso acaba com a chapinha da próxima, sejamos solidárias...

- Disco-Fox , dancando em casalzinho. Sem comentários, isso é coisa de alemao.

- Passinhos de Salsa, Hip-Hop ou o que vc preferir aprendidos na academia. Bom, achei que estivéssemos numa pista de danca e nao dando show de lambaeróbica. É cada coisa coisa que a gente tem que comentar...

- Ir dancando atrás da amiga no caminho o banheiro. Se nao é Carnaval, procure da próxima vez convencê-la a apertar a tornerinha e esperar sua música favorita passar. Amigas sao pra isso, nao pra pagar mico.

- Se apaixonar/ficar pagando um pau por um carinho só pq ele danca bem. Tudo bem que é um milagre achar em terras germânicas, um rapaz que consiga coordenar movimento dos bracos, pernas e cabeca juntos e ainda no ritmo da música, mas mesmo assim isso nao revela NENHUMA outra qualidade além de coordenacao e ritmo. Abra o olho!!

- Fechar os olhos. Ai, meu Deus, vou ser obrigada a confessar mais uma???

- Se comportar como a Shakira, quando vc nao é a Shakira. Especialmente quando a pista ainda está vazia. Bom, nao vou nem comentar. Essa nao tem perdao nem se vc já entornou uma garrafa de vodka com Red Bull.

- Subir em cima das caixas de música/balcao/bar e dancar. A nao ser que vc seja profi e, receba pra isso: forget it!!

leituras que ensinam

O verao finalmente chegou em terras germânicas e, posso praticar um dos meus hobbies favoritos: a leitura.



Aliás, o verao é apenas uma desculpa, pq adoro ler em todas as estacoes do ano. No verao é bom pq posso pegar minha esteirinha, ir pra beira do rio e ler enquanto tomo um solzinho. No inverno pq é uma delícia me enrolar no meu cobertorzinho, deitada no sofá com um Latte Machiatto e curtindo ler páginas e mais páginas...

A leitura sempre teve um papel muito ativo na minha vida. Desde pequena gosto muito de ler. A leitura me abriu horizontes inexplicáveis: literalmente deu asas a minha imaginacao(que é super fértil, aliás), me deu um mundo colorido e fantasioso paralelo a realidade, me deu sonhos, me puxou a realidade, deu cores ao cotidiano, explicou termos técnicos e expandiu meus pensamentos além das fronteiras.

Com o passar do tempo fui ficando seletiva: nao sou do tipo que lê qualquer coisa que caia na mao. Isso nao. Tem gente que lê de tudo: panfletos, propaganda política, jornais, artigos de revista, livros, editoriais e até bula de remédio! Bom, eu prefiro um bom livro, ainda daqueles bem a moda antiga: encadernado, com cheiro de novinho e de preferência sem nenhum amassadinho, apesar das orelhas darem uma "vida" ao livro. Essas modernidades de ler livros online, e-books coisa e tal ainda nao me pegaram. Quem sabe ainda me modernizo uma hora dessas...



Eu li um livro, um dia desses, da Isabel Allende, um livro de memórias que comprei na minha última visita ao Brasil. Chama-se A Soma dos Dias. É uma quase biografia, um relato de dias tristes, felizes, comuns, extraordinários, enfim: ela abre as portas da sua vida e nos deixa entrar pra chorar e rir com ela.

Tenho dado preferência nos últimos tempos a livros leves, que contam histórias boas, com mensagens positivas ou algo totalmente fantasioso e que me tirem fora da realidade,que tem me assustado um pouco nos últimos tempos. De qq maneira, tirei mensagens dele que se encaixam um pouco na minha vida e que muitas vezes precisam ser escritas pra serem gravadas na mente e no coracao:



3 regras básicas que se aplicam nas relacoes humanas:

1. nao é pessoal;


2. cada um é responsável por seus sentimentos;


3. a vida nao é justa.

Bons instrumentos para a vida:

• memória seletiva para lembras as coisas boas;


• prudência lógica para nao arruinar o presente;


• otimismo para encarar o futuro;


• e nao se queixar: isso acaba com a saúde!

Lendo, vivendo e aprendendo....

they´re gone....

Buááááááááá!!!!!!!! Meus pais voltaram pro Brasil hoje. Tristeza total!



Pra quem ainda nao sabia(afinal, eu nem contei), meus gordinhos estavam me visitando aqui na Deutschland. Eles ficaram 6 semanas. Foi uma experiência incrível, por todos os lados.

Pra quem saiu de casa faz um tempo e, mora afastado dos pais, entende o que eu quero dizer: depois q se tem o seu próprio canto, a convivência diária com os pais sob um mesmo teto e por um período prolongado pode ser algo muito estressante. O comeco é sempre festa: amor, saudades, beijinhos etc e tal. Com os dias as manias voltam com sua forca total e o cotidiano se torna meio macante e, aí comecam as brigas.

Bom, brigamos e nos estressamos pouco em relacao as outras férias. Visitamos muitos lugares, apresentei algumas amigas, assistimos novela, tomamos muito café juntos. Eles me surpreenderam em muitos aspectos e, a única coisa difícil foi controlar a boca do meu pai - em todos os sentidos - ele fala pelos cotovelos e come MUITO bem e de tudo, o que é um problemao, uma vez que ele teve um infarto a menos de 6 meses e tem várias restricoes alimentares, que aliás ele fez questao de esquecer, uma a uma. Sua teoria: se é gostoso, é light e PODE!! Quem aguenta??



Eles foram agora pouco e aqui só me resta agora o vazio. Já estou morrendo de saudades! Será que alguém me dá colo, please!!!

Estou preocupada com a crise.

Essa história de crise financeira, a batida do meu carro, férias não planejadas me deixaram meio abalada.
Por isso, peguei o carro hj, fui ao shopping e comprei um novo par de sapatos. Aliás, foram sandálias lindíssimas...
Nunca se sabe quando é que vão ser as últimas...

Fim do jejum

Foi um período longo, quase probatório. Muitos até perderam as esperanças de que um dia eu voltaria a blogar. Pelo sim, pelo não, inspiro-me em D. Pedro I(já que estou em terras portuguesas) e digo ao povo que fico: quero dizer, blogo!! :-)
Eu poderia dar três milhões de motivos pela minha ausência. Nenhuma delas seria justificável. Por isso, economizarei palavras e desculpinhas esfarrapadas. Minha vida pessoal andou por uma montanha russa nestes últimos tempos : o movimento de fofocas dobrou, o trabalho diminuiu, o tempo ficou incrivelmente mais curto para coisas importantes, as baladas continuam, os bons amigos permanecem, os novos surgem, a fila da minha amiga continua andando(ou não, não tenho mais certeza), os meus pais estão me visitando, bati meu carro e agora estou curtindo umas "mini-férias".
Talvez venha dividir com vcs os ensinamentos que aprendi nesses últimos tempos. Ou não. Essa história de dar conselhos é coisa de tia velha. E, eu no auge dos meus 31, sendo confundida por aí como garotinha de 27, jamais faria uma coisa dessas. Mas só pra não perder o costume de palpiteira, digo a Weissheit(sabedoria) do momento: "Cuide da sua própria vida, dá mais trabalho do que vc pensa". Pena que isso é muuuuito chato!!!

Amigos, voltei!!!

ando meio sumida e...

pelo visto essa situacao se prorrogará. Dá um look no meu horóscopo:

"As atividades intelectuais introspectivasMercúrio na casa 4
No período que vai de 14/03 às 23h13 até 31/03 às 23h16, Mercúrio atingirá o ponto mais baixo do seu mapa de nascimento, Ana. Esta é uma fase de recolhimento e de silêncio, e você sentirá esta necessidade em sua alma, portanto convém respeitá-la. Tentar forçar-se a movimentos de conversas demais ou de excessiva interação e comunicação com o ambiente pode lhe levar a uma exaustão psíquica e física muito alta. Todos temos um momento que é mais favorável para o recolhimento, e no seu caso - pelo menos no que diz respeito à fala e à comunicação, este momento é agora! Mercúrio na quarta casa também estimula pequenas mudanças em sua própria residência, como reformas, por exemplo. A quarta casa é a casa astrológica que representa o lar e a família, e ambas as coisas estarão supervalorizadas em importância para você, agora. Pergunte à sua própria alma, neste momento, se você não anda com preocupações inapropriadas a respeito de sua família. Você deve buscar, neste momento, formas de relaxar em família, caso contrário poderá sentir que ela (a família) lhe sufoca. Como a Casa 4 rege o lar, este é um bom período para leituras dentro de casa. Que tal organizar uma biblioteca? Também é uma fase interessante para conversas úteis e elucidativas com pessoas da família e para organizar melhor a sua vida doméstica: que coisas poderiam ou deveriam ser mudadas dentro de casa? E o que dizer do orçamento doméstico? Caso você deseje, esta é uma fase propícia para movimentos de mudança doméstica, ou mesmo para fazer pequenas reformas no lar. "

People, fui!!!

P.S.: A Paula me alertou pra um erro na minha listinha de calorias lá embaixo, corrigido e obrigada, Paula!!

tá a fim de saber se vale o quanto pesa?

Hj estava arrumando meus arquivos de fitness e achei umas tabelinhas que talvez sejam do seu interesse. Às vezes vc fica lá imaginando, será que posso devorar esse pacote de batata frita? Ou senao, "ah, dei uma caminhadinha hj e posso dar uma abusadinha". Pense bem e confira a tabelinha pra saber se pode mesmo...

• 53 minutos andando na água = 1 porcao pequena(100g) de batata frita = 275 calorias


• 1 h e 2 min de futebol = 1 casquinha de siri = 413 calorias
  
• 1 h e 10 min de hatha yoga = 1 fatia de pizza de mussarela = 262 calorias


• 1 h e 13 min pulando corda = 1 fatia de brownie(100g) com calda de chocolate e 1 bola de sorvete de creme= 560 calorias


• 59 min de bicicleta(15 Km/h) = 5 biscoitos doces recheados = 350 calorias


• 1 h e 11 min jogando frisbee = 1 empada de palmito(50g) = 225 calorias


• 46 min de corrida(8km/h) na areia fofa = 1 taca de sundae com farofa, calda de chocolate e chantilly = 775 calorias


• 51 min de corrida(8 km/h) = 1 copo de milkshake(300ml) = 620 calorias


• 1h e 12 min nadando em estilo crawl(lento)= 1 cheeseburger salada com maionese= 530 calorias


• 1h e 11min de patinacao(lazer) = 1 tapioca com coco ralado e leite condensado '= 482 calorias


• 1h de skate = 1 fatia de pizza portuguesa(queijo, presunto e ovo) = 424 calorias


• 1 hora e 4 min de caminhada rápida(6 km/h)na areia fofa = 1 porcao de lula dorê = 412 calorias


• 1 h e 2min de mergulho = 1 copo de uísque com energético = 344 calorias


• 55 min de vôlei(lazer) = 1 sanduíche natural de frango = 299 calorias


• 54 min pegando onda com body board = 1 coxinha(50g) = 270 calorias


• 1 h e 6 min andando rápido(6km/h) = 1 pacote(50g) de batata ondulada = 264 calorias
  

Entao, vai pensar melhor antes de cair em tentacao?? Comer é fácil, queimar é que custa...

Cansou? Tem mais:

Pra perder 1 kg de gordura, você precisa:

• correr 11horas e meia


• andar 17 horas de patins
• fazer 18 horas de aeróbica
• fazer 23 horas de power caminhada
• andar 29 horas de bicicleta
• fazer 33 horas de pilates.

Fonte: Revista Boa Forma

porque as pessoas mentem?

O caso da brasileira Paula Oliveira na Suíça tem dado muito o que falar aqui no Brasil. Muito tem se especulado e muito foi falado. Mas, se for realmente tudo mentira o que ela disse, fica a pergunta: "o que faz uma pessoa a contar uma mentira dessas?" sem contar, que uma mentirinha que para ela talvez fosse "inocente", tomou proporçoes gigantescas e causou até conflitos diplomáticos.

Essa semana saiu aqui na Revista Época(http://www.revistaepoca.com.br/) uma reportagem com o título que eu coloquei o post. Logo me interessei pela reportagem, porque ultimamente tenho convivido com pessoas que mentem, e mentem muito. E é sempre muito curioso, pq sempre ficaram as perguntas " será que ele/a mente mesmo?", "como se desmascara um mentiroso?" e "será que vale a pena mesmo mexer com isso?"

Aí tinha um quadro lá que retrata os tipos de mentiroso e, eu vou transcrever aqui do texto que está disponível online(http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI29374-15228,00-POR+DENTRO+DA+MENTE+DO+MENTIROSO.html) e na revista para os amigos que convivem com esse problema tb:



Quando mentir vira um problema - como reconhecer os sintomas em uma pessoa que mente o tempo todo e as causas desse comportamento

O mitômano ou mentiroso patológico

O que é: Pessoa manipuladora e autocentrada que inventa histórias continuamente para conseguir o que quer, com pouca consideração ou respeito pelos interesses dos outros.

Sintomas da mentira:

• Exagera os próprios feitos de maneira implausível, construindo uma realidade fantasiosa. Tudo o que faz é ótimo, genial ou surpreendente. Para convencer, usa argumentos que reduzem ou anulam os feitos dos outros.
• quando confrontado com a verdade, sente-se ameaçado e tende a amenizar a mentira - por exemplo, dizendo que a pessoa que o contradiz está fazendo uma tempestade num copo d´água.
• como não consegue sustentar as próprias contradiçoes por muito tempo, tende a ser pouco leal aos amigos e à família, desfazendo os vínculos afetivos de tempos em tempos e abandonando quem vê como ameaça. Em alguns casos recria a própria história na tentativa de apagar o rastro das mentiras anteriores.

Causas: mentir de forma patológica pode ser um mecanismo de defesa ou autoafirmação desenvolvido na primeira infância. Costuma ser associado a alguma desordem mental, caso das personalidades excessivamente narcisistas ou histriônicas.

O mentiroso compulsivo

O que é: quem mente por hábito, fazendo da mentira a resposta padrão a qualquer pergunta. Para ele falar a verdade pressupoe algum tipo de desconforto. Mentir permite sentir-se bem.

Sintomas da mentira:

• Sem a intenção de manipular os outros, o compulsivo mente para chamar a atenção ou melhorar a sua autoestima. Por isso, distorce a verdade sobre qualquer coisa, mesmo as insignificantes.
• Enquanto o mitômano cria uma realidade fantasiosa nos mínimos detalhes, o compulsivo injeta mentiras nas conversas do dia a dia apenas porque a verdade não tem nada demais.
• Usa frases como "sei que isso vai parecer estranho", mas conta a mentira mesmo assim. Quando esquece a história que inventou, responde de forma evasiva "Tem certeza que eu disse isso? Acho que você entendeu errado"(o que não quer dizer que toda pessoa que diga isso seja mentirosa)

Causas: A mentira compulsiva geralmente tem origem num ambiente familiar que pune quem admite os erros e fracassos- pais que castigam os filhos quando ests confessam sinceramente um erro e podem criar o hábito da mentira.

E aí? Já contou uma mentirinha hoje? Ou teve que escutar umas???

" A mentira é muita vez tão involuntária como a transpiração"

Machado de Assis em Dom Casmurro

Olha eu no blog maneiro!

Menina, olha que surpresa boa! Recebi da Clarisse http://clabrazil.blogspot.com/ esse selinho:



Fiquei lisonjeada! Quem recebe tem obrigações também.



Lá vão as regras:

-> Exibir a imagem “olha que blog maneiro”;

-> Exibir o link do blog que te indicou;

-> Indicar 10 blogs de minha preferência;

-> Avisar os indicados;

-> Publicar as regras;

-> Conferir se os blogs indicados repassaram o selo e as regras



Blogs que indico:

- Cissinha http://www.cissa.eu/

- Sandroca http://www.pinkecerebro.de/blog/body_blog.html

- Paula http://www.saudade-br.de/

- Marcinha http://farinhacomrapadura.blogspot.com/

- Marie Antoinette http://madamejeanneantoinette.blogspot.com/

- Garotinha TPM http://garotinhatpm.blogspot.com/

- Lili http://ililesolk.blogspot.com/

- Neli http://neli-ane.eu/

- Roseane http://nutriane.blogspot.com/

- Nadja http://acacadoradeesmeraldas.blogspot.com/

Vamos lá meninas: passando pra frente! Vcs sao demais!

obrigada!

Amigos, amigas e leitores deste blog:
nao tenho palavras pra expressar meu agradecimento a todas as ligacoes, e-mails, comentários, oracoes, vibracoes e ao carinho dispensados pela saúde do meu pai. Obrigada!!
Ele está bem, recuperando-se e, se Deus quiser ele ficará bem e estará em breve estará me visitando na Alemanha!

Estou aqui em Sampa mas, ainda nao tive muito tempo(e, algumas vezes disposicao) de fazer umas fotinhos. Talvez até o final da viagem isto mude...

De novo: obrigada, obrigada, obrigada!!